МБОУ "Сатинская СОШ"
Сатинка
  • Как справиться с волнением

    12 февраля у девятиклассников пройдёт итоговое собеседование — допуск к ОГЭ в конце года.
    Как справиться с волнением.
    12 февраля у девятиклассников пройдёт итоговое собеседование — допуск к ОГЭ в конце года. В одном из прошлых постов мы рассказывали, как подготовиться к этому испытанию. А сейчас хотим поделиться рекомендациями, которые помогут ребятам справиться с волнением.
    1. Скажите школьникам, что лёгкое волнение — это неплохо. Оно помогает сосредоточиться на задаче и показать свой лучший результат. Но важно, чтобы волнение не переросло в тревогу или страх, которые только мешают работе.
    2. Напомните, что среди заданий нет ничего невыполнимого. Каждый девятиклассник способен получить зачёт, если будет внимательным и собранным.
    3. Объясните, что учитель, который проводит собеседование, — это не противник, а помощник. Любые его вопросы ученикам призваны улучшить итоговый результат. Однако педагог обязан придерживаться строгой процедуры и не выйдет за её рамки.
    4. Посоветуйте школьникам поговорить с ребятами из десятых классов, которые проходили собеседование в прошлом году. Их рассказы и тот факт, что всё закончилось удачно, могут снизить волнение девятиклассников.
    5. Обратите внимание, как важно подготовиться физически: выспаться накануне, хорошо позавтракать дома или на перемене в школе. Ведь если во время собеседования будет хотеться спать или есть, то сконцентрироваться на заданиях окажется трудно.
    6. Расскажите школьникам про дыхательные техники, которые могут помочь успокоиться прямо во время собеседования. Если волнение настигло в момент выполнения заданий, можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы немного успокоиться.

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie